nie wiem

Cavior - hehe. Weź pod uwagę znaczne dysproporcje masy i siły. Jakby mnie zaczepiło dwóch kolesi 1.7 m i do tego chudych (65 kg) to ... Jeden strzał i gość ma pół ryja rozwalonego. Problem z 2 jest gdy przewyższają nas wzrostem, masą, siłą, wyszkoleniem lub co gorsza wszystkimi parametrami. Wtedy mamy przewalone. Im mniejsi, słabsi i gorzej [...]

Niestety nie mam wiecej. Mam tylko 50kg. Wiem ze to za mało ale moze ktoś ma atlas i ma za malo obciazenie to moze sobie odemnie dokupic.

Nie da się rozdzielić treningu na hipertrofie sarkoplazmatyczną i miofibrylarną. One zachodzą równocześnie w tej samej komórce. Pod SW bym proponował siłowe boje z elementami dynamiki + crossfit dla funckjonalności i wytrzymałości . Przynajmniej wiem, że taki schemat stosuje wielu adeptów sztuk walki.

Wiem, że nie da się definitywnie oddzielić miofibrylarnej od sarko. ale wiadomo, że jest przewaga sarko przy 12 powtórzeniach, a mio. przy 1-3 powtórzeniach. Dziękuje :-) jak zawsze można na Was liczyć. Pozdrawiam

kurde nie mam skanera,bo rozrysowalbym to tak mniej wiecej i zapodal.Ale jak wciskac to od zewnetrznej strony oka,tak troche ponizej kacika oka,najlepiej kciukiem(duza powierzchnia) pod katem okolo 70 st. liczac od przekroju pionowego,wciskac zdecydowanie.Dokladniej chodzi o to (jesli chcemy oslepic a nie wyjac calkowicie oko, bo z tym to nie ma [...]

NIe mam pojecia ile robie w martwym ciagu nigdy tego nie sprawdzalem. a Klatka wiem ze slaba ciezko mi jest na nia cwiczyc.

masa mysle ze tren jeszcze nie dla mnie nie bede zmaienial omki z enanem bo moze w teorii to niepoprawnie ale ja za to wiem jak to w praktyce wyglada

Hehe . Jak dla mnie kicha. Może lepiej nie będę się szerzej wypowiadał chociaż..... Jeszcze z 2 lata treningów i może coś z Ciebie będzie bo tak to wygladałem jak zaczołem ćwiczyć hehe żartuje oczywiście. Ale z tego co wiem to do takich konkursów zgłaszają sie tacy kolesie jak ty albo i gorsi więc masz szanse "Wszystko co pięknie, rodzi [...]

spoko Jedi wiem zeby nie przesadzic, odchudze sie do tego momentu zeby wygladac normalnie, a potem jazda na mase

To jestes kretynem jak sadze, skoro twierdzisz,ze wlasciciele tej silowni sprowadzili do Polski Ronniego Colemana.Poczytaj troche w internecie zanim cos powiesz.Z tego co wiem to zrobiła to firma BSN Polska i Ronnie Coleman był u nich dwukrotnie w tym raz odbyła się gala sportów walki,zawody strongman i kulturystyczne w hali przy ul.Małachowskiego [...]

nie tylko moga kozystac ale powinni. w tych produktach sa substancje tracone przez nas w trakcie wysilku fizycznego, tak wiec zawsze to jakies uzupelnienie mineralow+dodanie energi. co do kwesti ceny to zawsze mozna kupic znacznie tansze (wiem z doswiadczenia), a niczym nie ustepujace jakoscia inne zele, napoje itp. pozdro

Mam jeszcze jedną prośbe. Jakby ktoś miał stare pudełko po kreatynie, weźcie wlejcie do niego wody i podajcie mi, ile gram wody tam weszło. Podajcie też, ile kreatyny w gramach było w tym pudełku. Chodzi mi oto, że musze znać gęstość kreatyny. Ktoś wyżej napisał że jest koło 1 gr/cm3, ale ja musze znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem [...]

To sekcja kick-boxingu, a nie muay-thai - przynajmniej z tego co wiem, ale naparzać tam łokciami nie uczą. Moja kumpela tam ćwiczy, ja się zastanawiam, bo to 2 kroki ode mnie, ale w tej chwili nic nie ćwiczę, bo nie mam czasu i po kontuzji jestem... You are not a warrior, You are Beginner!!

"wiem ze koks ze mnie nie jest"

"wiem ze koks ze mnie nie jest" dobry text hahahahahh za to soga dam

tak w profilu jest błąd , zaraz to poprawie . Ostatnio dawki były takie same i zrobiłem 17 kg MASY , wiem to jest mój błąd , zrozumiałem ,że lepsza by była definicja niż tylko masa. Ostatnio odblokowalem się samym Clomidem i było okej , spadki znikome . Nie robiłem badań ale przejde się w tym tygodniu :)

Haloperidol to sie zgodze ale nie tisercin bralem ruzne srodki i wiem jak dzialaja

Fachowcem od koksow nie jestem,ale wydaje mi sie ze oma i meta na pierwszy raz to stanowczo za silne srodki. Wiem ze dawki podane przez sekatora moze nie sa zbyt duze ale mimo wszystko wydaje mi sie ze kolega powinien zaczac od czegos slabszego np deca z winem Pozdrawiam Zmieniony przez - Myniu w dniu 2001-07-09 13:42:20

Ciut więcej :) Podstawowy sprzęt, sztanga i hantle. A gdzie mogę znaleźć ową ankiete? Jestem tu nowy i nie za bardzo wiem jeszcze co i jak na forum.

[...] pretensji - naprawde!!! Bo niby czemu? Wiem - jestem tu nowy, a takich "hop siup" często traktuje się jako osoby idące na łatwizne (bo taka często jest prawda)... nie chce sie im poszukać wiec wolą pytać. Po przeczytanie swojego poprzedniego posta doszedłem do wniosku ze faktycznie wyszedł on ciut zbyt 'ostry' (ze tak powiem), ale juz [...]